娃在学校踢球崴脚肿胀严重

前天下午放学说崴脚了
脱掉袜子才发现肿的高的不行（着急没有拍照）
娃爹赶紧带她去诊所准备去看下。
之前只是听说这边看病“难”，没想到真的是难啊
没有预约根本排不上号，只好又回来。
然后去超市药房买了（图四）的药。
我在小红书搜了一下崴脚后怎么弄。
根据网上说的自己检测了下应该不是骨头问题
状态也不错一条腿不耽误她蹦蹦哒哒的
然后就一直冰敷，不间断的给她冰敷2-3小时左右。
在崴脚24小时内冰敷冰敷冰敷特别重要。
躺在床上脚垫高，要高过心脏位置，这样更有助于消肿。
擦了药（一天不能多于四次，量也不用太多）

给她根据网上的“8”字绷带方法(图三）包起来，说这样可以促进恢复。
后面两天晚上睡觉的时候我也让她垫高绷带一直绑着睡

第二天起床已经消肿不少了（图二）