墨西哥一岁九个月的宝宝
一岁九个月的宝宝，妈妈什么也不给吃
还有三个月即将步入两岁的不堵依然在被母乳喂养。所以牛奶目前没有在饮食计划中，未来断母乳前，牛奶和羊奶会逐步引入。
奶制品有在吃的是
Gouda cheese#高达芝士 #高达奶酪
Cottage cheese#茅屋芝士 #茅屋奶酪
sour cream#酸奶油
Greek yogurt#希腊酸奶
一日两餐正餐，下午有一顿水果+cheese+米饼或法棍。
正餐就是 深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）+碳水化合物（米、面条、法棍、馒头花卷）+动物蛋白质+脂肪（牛、猪、鸡、三文鱼、鱼虾）。餐后水果品种不限。
希望在四岁前可以做到杜绝蔗糖或人工添加糖（餐厅炒菜或烤炸类使用酱料也算），五岁前杜绝含咖啡因食品例如巧克力。 超市购买的食品一定看后面成分表，之前发现很多所谓大牌婴儿零食的成分表里都有百分比惊人的糖分和反式脂肪。
PS：因为我家夫妻俩没有看电视的习惯，所以家里没有买电视，也不觉得动画片是幼儿成长的必要环节，所以希望在五岁之前可以看书、室外活动、和动物接触为主，把电子类产品这部分也严控。目前每周末两天可以在爸爸的电脑上看10-20分钟的Farm animals videos .视频题材我们希望可以谨慎再谨慎的把关。
希望大家的宝宝都健康成长。
奶制品有在吃的是
Gouda cheese#高达芝士 #高达奶酪
Cottage cheese#茅屋芝士 #茅屋奶酪
sour cream#酸奶油
Greek yogurt#希腊酸奶
一日两餐正餐，下午有一顿水果+cheese+米饼或法棍。
正餐就是 深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）+碳水化合物（米、面条、法棍、馒头花卷）+动物蛋白质+脂肪（牛、猪、鸡、三文鱼、鱼虾）。餐后水果品种不限。
希望在四岁前可以做到杜绝蔗糖或人工添加糖（餐厅炒菜或烤炸类使用酱料也算），五岁前杜绝含咖啡因食品例如巧克力。 超市购买的食品一定看后面成分表，之前发现很多所谓大牌婴儿零食的成分表里都有百分比惊人的糖分和反式脂肪。
PS：因为我家夫妻俩没有看电视的习惯，所以家里没有买电视，也不觉得动画片是幼儿成长的必要环节，所以希望在五岁之前可以看书、室外活动、和动物接触为主，把电子类产品这部分也严控。目前每周末两天可以在爸爸的电脑上看10-20分钟的Farm animals videos .视频题材我们希望可以谨慎再谨慎的把关。
希望大家的宝宝都健康成长。
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